Diagnóstico de Estrés - Luis Navarro

Diagnóstico de Estrés

El estrés persistente puede afectar tu salud.

Está científicamente comprobado el efecto negativo del estrés persistente en la salud. De acuerdo con algunas investigaciones, la probabilidad de enfermar durante los próximos dos años aproximadamente está vinculada al nivel de estrés.

luis navarro psicvoterapeuta
Por favor, marca aquellos eventos que te han sucedido en los últimos doce meses.
Muerte de la pareja
Divorcio
Separación de la pareja
Ingreso en prisión o similar
Muerte de un familiar cercano
Enfermedad o accidente grave
Boda
Despido
Reconciliación con la pareja
Jubilación
Enfermedad grave de un miembro de la familia
Embarazo
Dificultades sexuales
Nuevo miembro de la familia (nacimiento, adopción, pariente que se instala definitivamente en casa)
Importante ajuste en el trabajo de cualquier tipo
Importante cambio en la situación financiera para mejor o peor
Muerte de un amigo cercano
Cambio de carrera profesional
Cambio importante en el número de discusiones con la pareja (muchas más o bastantes menos)
Obtención de una hipoteca o préstamo
Dificultades en el pago de la hipoteca
Cambio importante en la situación laboral
Hijo que marcha de casa
Problemas con los suegros
Espectacular éxito personal
Pareja que empieza o deja un trabajo
Empezar o acabar una formación superior
Cambio importante en las condiciones de vida
Cambio en las rutinas personales
Problemas con el jefe, colaboradores o empleados
Cambio en las condiciones de trabajo
Traslado de domicilio
Cambio a una nueva escuela
Cambio importante en los hábitos de ocio
Cambio importante en los hábitos de la comunidad
Cambio importante en las actividades sociales
Obtención de una pequeña hipoteca o préstamo
Cambio importante en los hábitos de dormir
Cambio importante en el número de reuniones familiares
Cambio importante en los hábitos de alimentación
Ir de vacaciones
Navidades
Pequeños delitos (con multa, arresto domiciliario, etc.)
Tu nivel de estrés es

Este es tu nivel de estrés y mi recomendación.

0 – 150

Tienes un nivel de estrés bajo. No es previsible ningún problema serio de salud con este nivel. Te recomiendo resolver aquellos aspectos emocionales que tienes pendientes y que activan este estrés que todavía es bajo.

151 – 200

 Tienes un nivel de estrés considerado de crisis leve con un 35% de probabilidad de enfermar en los próximos dos años aproximadamente si no lo resuelves. Te recomiendo que solicites ayuda en breve para reducir tu nivel de estrés que todavía es leve.

201 – 300

Tienes un nivel de estrés considerado de crisis moderada con un 50% de probabilidad de enfermar en los próximos dos años aproximadamente si no lo resuelves. Te recomiendo que solicites ayuda inmediata para reducir tu nivel de estrés.

Más de 301

Tienes un nivel de estrés considerado de crisis mayor con un 80% de probabilidad de enfermar en los próximos dos años aproximadamente si no lo resuelves. Te recomiendo que solicites ayuda urgentemente para reducir tu nivel de estrés.